Individuální psychoterapie

Déle dobá psychoterapie

Individuální spolupráce, hloubková cesta do vašeho nitra, která většinou trvá několik měsíců, zcela zaměřená na vaše témata a potřeby.

  • neočekávané životní změny
  • deprese, úzkosti, panické ataky
  • psychosomatické obtíže (psychická disharmonie projevující se na úrovni fyzického těla)
  • provázení náročným obdobím (úmrtí blízké osoby, vážná nemoc, rozvod)
  • krize osobnosti
  • orientace ve vlastním životě
  • obtížné mezilidské vztahy (partnerské, rodičovské, pracovní apod.)
  • pocit nenaplnění, hledání smyslu života, seberealizace
  • nevhodné vztahy

Osobní rozvoj

Zastávám názor, že psychoterapie je investice do sebe sama, je to otázka osobního a osobnostního rozvoje. Určitě to není jen pasivní spása zvenku, zásahem psychologa.

V obtížné situaci se ocitáme někdy i vlastním přičiněním, a to vyžaduje přiznání si problémů, chuť a vůli s nimi pracovat, procesovat svoje emoce a získat tak nadhled.

  • co do terapie sami ze sebe vložíme, o tolik se umocní náš posun
  • absolutně důvěřuji v transformační sílu lidské duše i těla se sebe uzdravovat
  • transformace k lepšímu je trvalá, protože změna vychází zvnitřku
  • terapie dává možnost najít svou vnitřní sílu
  • terapie se mnou je především o lidském přístupu, o empatickém vztahu založeném na důvěře, respektu a přijetí

Pravidelná intenzivní setkání po týdnu nebo 14 dnech

Sezení 60 minut je za 1500 Kč.

Pomoc v krizi

Zvládnutí náročného období

Provázení náročným a často neočekávaným životním obdobím. Stala se vám událost, která je neustále v popředí vaší pozornosti a vy nevíte co s tím, nevíte, jak svou situaci řešit. Mohli jste utrpět šok, který si s sebou nesete, včetně nezpracovaného traumatu. V krizové terapii se snažíme předejít nástupu a rozvoji PTSD (post traumatická stresová porucha), která vzniká jako reakce na traumatickou událost. Jak poznáte, že jste v ohrožení PTSD?

  • může se stát, že opakovaně prožíváte událost v myšlenkách, snech a fantaziích
  • snažíte se vyhýbat místům či situacím, kde k události došlo
  • můžete trpět výpadky paměti v souvislosti s traumatizující událostí
  • prožíváte zvýšené rozčilení a citlivost
  • trpíte poruchy usínání a spánku
  • trpíte necharakteristickou vznětlivost, výbuchy vzteku či zvýšenou lekavostí
  • hůře se soustředíte a jste neustále „ve střehu“ (zvýšená bdělost)

Současně s PTSD se může vyskytovat:

  • deprese
  • generalizovaná úzkostná porucha
  • OCD (nutkavé chování)
  • agorafobie nebo různé jiné fobie
  • depersonalizace
  • různé závislosti.

Rozlišujeme se akutní reakci na stres (příznaky trvají méně než 3 měsíce) a chronickou reakci PTSD (příznaky trvání déle než 3 měsíce).V těchto případech je vždy na místě intenzivní psychoterapie, někdy nelze jinak než terapii podpořit i léky (spolupráce s psychiatrií, obvodním lékařem).

Jedním z důsledku prožitého traumatu může být „posttraumatický růst“, který lze také nazvat jako posttraumatický rozvoj člověka. Jedná se o pozitivní psychologickou změnu, rozvoj iniciovaný traumatem, šokem, neštěstím…, které mohou mít paradoxně pozitivní dopady, protože nelze jinak než se s traumatem pro pokračování života vyrovnat. Zjednodušeně se odráží ve známém „co mě nezabije, to mě posílí“ nebo „musím to dát“. Často nám nezbyde než to opravdu dát a držet pohromadě, neboť na nás visí životy jiných (děti, partneři).

Cena je od 1500Kč za 60 minut.

Psychologické poradenství

Krátkodobá spolupráce

Spolupráce či konzultace s psychologem nemusejí vždy řešit jen psychické či emoční problémy. Psychologické poradenství je vhodné pro klienty, kteří potřebují krátkodobě zvážit svou současnou situaci, zmapovat problém, se kterým se potýkají, zorientovat se. Krátkodobé poradenství je vhodné pro získání odstupu k určité situaci nebo pokud chcete slyšet názor psychologa nebo zvážit různé možnosti řešení problému ať osobních tak i profesních. Nejedná se tedy o psychoterapii, neklademe proto důraz na emoční podstatu věci neřešíme psychologické poruchy. Čeho se tedy týká psychologické poradenství?

  • chcete se poradit o svém dalším rozvoji, o studiu či zaměstnání, o změně pracovního zaměření, o změně kariéry
  • potřebujete se poradit, jak řešit konkrétní výchovnou situaci se svými dětmi, ale také jak nejlépe řešit situace se školou
  • děláte si starosti se svými dětmi (malými či adolescenty)
  • chcete konzultovat významné rozhodnutí, které pro svou povahu vyžaduje diskrétnost (partnerské či pracovní situace).
  • máte potřebu se rozvíjet a lépe poznat své silné a slabé stránky
  • chcete se dozvědět, na co se u sebe můžete spolehnout, o co se opřít nebo naopak na čem zapracovat (pomocí psychometrie)
  • máte psychosomatické potíže nespecifikovaného původu
  • potřebujete nový impuls nebo jiný úhel pohledu.

Cena je od 1500Kč za 60 minut.

Jednorázová konzultace